Pilates ist ein sanftes, aber hochwirksames Ganzkörpertraining, das deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und Verspannungen löst.
Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen trainierst du deine Körpermitte das sogenannte Powerhouse – die Basis für Stabilität, Kraft und Leichtigkeit im Alltag.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet und auch für diejenigen, die die Basics noch einmal vertiefen möchten. In unserem Kurs lernst Du dein Powerhouse zu aktivieren und deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Auf Dich wartet ein abwechslungsreiches Programm mit klassischen Pilatesübungen.

Für zusätzliche Impulse werden wir mit verschieden Hilfsmitteln arbeiten.
• Pilates-Ball
• Pilates-Ring
• Theraband
• Pilates-Rolle