Yoga ist bei uns ein Fitness- und Lifestyle Phänomen, das u.a. Marken für sich angenommen haben, um teure Matten und Kleidung zu verkaufen. Doch es handelt sich bei Yoga um einen inneren Weg und dieser beruht auf einer jahrtausendealten Philosophie.

In diesem Kurs und unserer gemeinsamen Zeit lernst du Meditationen, Atemtechniken, sowie Körperhaltungen im yogischen Sinne kennen. Jede Stunde unterstützt uns ein Mantra in der Praxis. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga kennenlernen wollen und/oder schon Berührung damit hatten. Wir werden uns bewegen, aber kein Ausdauer/Krafttraining absolvieren. Mir geht es darum, dass du deinem eigenen Körper vertraust und das tust was gut für dich ist. Das kann auch bedeuten, dass du das eine oder andere für dich anpasst.

Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs das richtige für dich ist, dann melde dich gern vorab bei mir und wir kommen ins Gespräch: mail@mirella-yoga.com.

Ich freue mich dich und uns kennenzulernen. Für die 75min pro Einheit kannst du bequeme Kleidung tragen, gern auch warme Sachen mitbringen, da die Räume recht kühl sind. Wenn du eine eigene Matte und/oder Hilfsmittel wie Blöcke und Kissen hast, bring diese gern mit.