YOGA | SCHNUPPER-KURS

Yoga Schnupper-Kurs beim DTV 1856. Du hast ab sofort wieder die Möglichkeit bei uns einen Schnupper Yoga Kurs zu besuchen.

Enstpannung | Entspannungstechniken

Du lernst verschiedene Entspannungstechniken wie z. B. Atemübungen, Autogenes Training, Fantasie-/Traumreisen, Entspannung durch Bewegung (mit Elementen aus dem Yoga und QiGong) und vieles mehr kennen. Es geht auch um Achtsamkeit, den Moment im hier und jetzt wahrzunehmen. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass du dir am Ende des Kurses, die für dich beste…

FASZIO®

FASZIO® ist ein ganzheitliches Faszientraining für natürliche Mobilität, funktionale Leistungsfähigkeit, Bewegungsfreude und vitale Gesundheit. Die Qualität von Stoffwechselprozessen, des Immunsystems und der körperlichen Leistungsfähigkeit hängt mit dem Trainingszustand der Faszien zusammen. Das Trainingskonzept basiert auf 7 Strategien, u.a. Dehnfähigkeit, Elastizität, Kraft und Regeneration, die für abwechslungsreiche Stunden sorgen, Impulse für die Gesunderhaltung aller Körpersysteme geben…

GynetiXx™

Beckenboden, Kraftausdauer, Balance und Wahrnehmung – das sind die Hauptelemente einer GynetiXx™ Stunde. Durch reflektorische Anspannung wird in jeder Übungsfolge der Fokus auf die Stabilisierung des Beckenbodens gelegt. „Beckenboden-Training mal anders“ als effektives Kraftausdauer-Training mit einfachen Choreografien und auf der Matte zu schöner Chill House Musik für Frauen und Männer. Kurs montags vom 15.01. bis…

Line Dance

LINE DANCE – Ein Vergnügen in Reih und Glied – Line Dance , das heißt Freude sich zur Musik zu bewegen. Ohne Partner aber nicht allein, sondern in einer Gruppe mit Gleichgesinnten.Ein Sport der Spaß macht. Jeden Montag treffen sich die Line Dance Gruppen des DTV zum ausgelassenen Tanz. Line Dance Choreographien sind festgelegte, sich…

Taiji Quan

Taiji Quan kommt aus der chinesischen Kampfkunst. Die sanften, ruhigen und stetig fließenden Bewegungsformen haben wohltuende Wirkung  auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Der ganze Körper wird durchgearbeitet, alle Muskeln, Sehnen und Gelenke werden sanft trainiert, gelockert und entspannt. Das Körpergefühl wird verbessert, Stress wird abgebaut. Kurs montags vom 15.01. bis 11.03.2024 16.40 –…

Yoga am Vormittag

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Vorrangig wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen….

Zumba Fitness®

ZUMBA® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Hierbei werden unterschiedlich schnelle Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen! Kurs montags vom 15.01. bis 11.03.2024 10.45 bis 11.45 Uhr 9 Termine Ort: Stadtbadhalle/Spiegelsaal Ausfall: — Kurs…

Zumba® Gold

Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern, Schwangeren und Menschen mit leichten Einschränkungen oder Übergewicht angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die die Zumba®  Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische…