Enstpannung | Entspannungstechniken

Du lernst verschiedene Entspannungstechniken wie z. B. Atemübungen, Autogenes Training, Fantasie-/Traumreisen, Entspannung durch Bewegung (mit Elementen aus dem Yoga und QiGong) und vieles mehr kennen. Es geht auch um Achtsamkeit, den Moment im hier und jetzt wahrzunehmen. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass du dir am Ende des Kurses, die für dich beste…