Enstpannung | Entspannungstechniken

Du lernst verschiedene Entspannungstechniken wie z. B. Atemübungen, Autogenes Training, Fantasie-/Traumreisen, Entspannung durch Bewegung (mit Elementen aus dem Yoga und QiGong) und vieles mehr kennen. Es geht auch um Achtsamkeit, den Moment im hier und jetzt wahrzunehmen. Jede Stunde hat einen anderen Schwerpunkt, so dass du dir am Ende des Kurses, die für dich beste…

Qi Gong

Qi Gong – zur Pflege der Gesundheit Geübt wird eine medizinisch orientierte Qigong-Methode aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Die Übungsstunden werden vorwiegend draußen stattfinden, um die positive Wirkung auf das Atmungssystem zu unterstützen. Kontakt über die Geschäftsstelle, Telefon: 04221/ 1 76 85 Dienstag Erwachsene Ort: in der Graft oder bei schlechtem Wetter im Spiegelsaal/…