Qi Gong – Dauerangebot

Kontakt über Susanne Strohm, Telefon: 04221/ 4 07 06 Dienstag Erwachsene Ort: Spiegelsaal/ Stadtbadhalle 10.15 bis 11.15 Uhr Trainer/in Susanne Strohm

Taiji Quan – Kurse

Taiji Quan kommt aus der chinesischen Kampfkunst. Die sanften, ruhigen und stetig fließenden Bewegungsformen haben wohltuende Wirkung  auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Der ganze Körper wird durchgearbeitet, alle Muskeln, Sehnen und Gelenke werden sanft trainiert, gelockert und entspannt. Das Körpergefühl wird verbessert, Stress wird abgebaut. Kurs montags vom 13.01. – 23.03.2020 16.45 –…

Qi Gong – Kurse

Qi Gong ist ein Teil der traditionellen Medizin (TCM) und ermöglicht uns, selbst etwas für die Stärkung unserer Gesundheit bzw. Heilung zu tun. Qi Gong-Bewegungsformen sind langsam und bestehen zu je 1/3 aus Bewegung, Konzentration und Vorstellungskraft. Qi Gong stärkt das Immunsystem, die Muskeln, Sehnen und Knochen, verbessert die Beweglichkeit, baut Stress ab, lindert Beschwerden,…

Yoga am Vormittag – Kurse

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Vorrangig wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen….