Taiji Quan – Kurse

Taiji Quan kommt aus der chinesischen Kampfkunst. Die sanften, ruhigen und stetig fließenden Bewegungsformen haben wohltuende Wirkung  auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit. Der ganze Körper wird durchgearbeitet, alle Muskeln, Sehnen und Gelenke werden sanft trainiert, gelockert und entspannt. Das Körpergefühl wird verbessert, Stress wird abgebaut. Kurs montags vom 07.09. – 07.12.2020 16.45 –…

Yoga am Vormittag – Kurse

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Vorrangig wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen….

Aktive Entspannung – Kurse

Es erwarten dich verschiedene Entspannungstechniken, leichte und sanfte Gymnastik, Dehnungen und Lockerungsübungen. Hier kommst du zur Ruhe und kannst Auftanken für den Alltag. Auch kleine Einheiten zur Entspannung und zum Integrieren für zu Hause oder im Beruf werden geübt. Mit einer Prise Achtsamkeit werden wir das körperliche und seelische Wohlbefinden positiv beeinflussen. Mitzubringen sind: eine…