Willkommen bei dem Kurs Aroha

Aroha zeichnet sich durch die Kombination aus Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen zu Musik im ¾ Takt aus. Der ganze Körper wird dabei in Bewegung gebracht.

Kraftvolle Elemente aus dem Haka, den Tänzen der Maori, verbinden sich mit weichen und konzentrierten Bewegungen aus dem Thai Chi.

Eine Kursstunde besteht im Allgemeinen aus fünf Teilen. In den ersten zwei Teilen bereiten wir uns sinnlich auf die Stunde vor, stärken unsere Sinne, spüren Anspannung und Entspannung und erwärmen mit den Grundschritten den Körper. Im Hauptteil werden verschiedene Kombinationen durchgeführt und die Ausdauer, das Körpergefühl und der Gleichgewichtssinn  verbessert. Zum Abschluss werden die Muskeln gedehnt und die Seele kommt zur Ruhe.

Die Musik ist harmonisch und gibt den Bewegungen bei nicht zu hohem Tempo die entsprechende Begleitung. Alle Elemente sind für jeden leicht erlernbar.

Aroha dient zur Stärkung von Herz und Kreislauf, zur Förderung von Balance- und Körper- Gefühl und hilft uns dabei, Stress und Verspannungen abzubauen.